为切实呵护学生眼部健康，有效预防青少年近视发生，帮助学生掌握科学护眼方法，近日，吴江区中医医院医护团队走进梅堰实验小学，为四年级全体学生开展“保护视力 预防近视”专题健康讲座。

讲座结合小学生年龄特点，以通俗易懂的语言、鲜活生动的真实案例，为同学们科普了眼睛的基本结构与重要功能，细致讲解了日常学习生活中不良坐姿、过度用眼、缺乏运动等各类近视诱因，让学生深刻认识到近视对日常学习、生活起居及身心健康成长的负面影响，树立主动爱眼护眼的意识。

为让护眼知识落地见效、学以致用，医护人员重点讲解了实用的科学护眼“魔法”。一是严格遵守读写姿势三个“一”准则，保持规范坐姿与用眼距离；二是牢记“20-20-20”护眼法则，近距离用眼二十分钟，及时远眺放松眼部肌肉；三是坚持每日户外锻炼，充分利用自然光照保护视力。同时，医生推荐了胡萝卜、蓝莓、菠菜、鸡蛋、坚果等护眼食材，引导学生养成均衡饮食的好习惯，从饮食层面养护双眼。

整场讲座氛围轻松有序，同学们认真聆听、积极思考，主动记录护眼小常识，收获颇丰。此次专题讲座有效普及了科学用眼知识，纠正了学生日常不良用眼习惯，提升了学生的护眼自律意识。